फलों से दूध जैसा गोरा चेहरा पाए

 गोरा त्वचा फलों से 

आजकल बहुत सारे लोग इस बात को लेकर चिंतित होते हैं कि कौन सा फल उनकी त्वचा को गोरा बनाता है। लेकिन इस बारे में एक स्पष्ट उत्तर देना मुश्किल है क्योंकि किसी फल या खाद्य पदार्थ की सीधी वजह से त्वचा का रंग नहीं बदलता है।

त्वचा का रंग अक्सर उसमें मौजूद मेलेनिन की मात्रा के कारण होता है। जब मेलेनिन की मात्रा अधिक होती है, तो त्वचा का रंग गहरा हो जाता है और जब उसकी मात्रा कम होती है तो त्वचा गोरी दिखती है। फलों में और खाद्य पदार्थों में मेलेनिन के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता नहीं होती है।

फिर भी, कुछ फल ऐसे होते हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। उनमें विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होता है। इससे आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है और यह त्वचा के धूम्रपान और अन्य जहरीले पदार्थों के प्रति संरक्षण भी प्रदान करती है।                      

फलों में विटामिन सी की अधिकता के कारण, अन्य कुछ फलों को आपकी त्वचा को गोरा बनाने के लिए सिफारिश किया जाता है। 
आंवला - आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाता है और उसे चमकदार बनाता है।